《彩色怪獸》是一本帶著孩子認識情緒的經典繪本，能夠練習覺察、辨識和表達情緒，帶領共讀的大人也能進一步引導孩子面對不同的情緒因應的方法。第一次看到這本繪本就超級喜歡，因此到處蒐集讀完繪本故事之後的延伸活動，我將這些活動進行微調應用於實務現場中。
這篇文章會介紹繪本故事，也會分享相關資源轉化後應用於班級輔導、親子工作坊帶領的方式，以及相關工具採買的資訊提供給大家參考。
關於《彩色怪獸》
《彩色怪獸》繪本介紹
《彩色怪獸》繪本是由西班牙插畫家Anna Llenas所創作，透過小怪獸身上的顏色變化，可以知道他遇到不同生活情境時的心情變化。
一開始小怪獸的心情像漿糊一樣亂糟糟的，藉由女孩小娜的幫忙，小怪獸能夠將自己的心情一個一個整理好。整理心情的過程，我們也可以知道小怪獸心情、臉部表情、身體的變化與顏色之間的連結。
開心時身體會變成黃色的，臉上也是微笑的、身體會手舞足蹈；難過時會變成藍色，臉上會有淚水、嘴角是往下彎的；生氣時會變成紅色的，眉毛會斜斜的，雙手舉得高高的大吼大叫；當他躺在吊床上會覺得心情平靜，這時身體就會變成綠色；當他害怕的時候，就會變成黑色，眼睛會瞪得大大的，手會放在嘴巴裡。最後，當小娜幫忙小怪獸整理完情緒，他的身體變成粉紅色，這是一種被愛的幸福感。
整個繪本運用拼貼的方式進行創作，有著鮮明的蠟筆線條、水彩背景，故事氛圍的營造很能夠傳遞故事主角所要表達的心情。
引導小眉角
體驗情緒連結生活情境
我會把這本繪本安排在一年級上學期的班輔中，和孩子說故事的時候，會隨著不同的情緒帶入不同的聲音，孩子們會更進入故事情境，心情上也會有不同的轉換。除了會著重在心情、臉部表情、身體變化和顏色間的連結之外，也會在每個情緒裡面探問孩子什麼時候會有同樣的感受？藉由小怪獸的情境連結孩子們的生活情境，同時也了解孩子因應不同情緒的方法。
比如一個孩子的答案讓我印象深刻，他在面對生氣情緒的時候，他會注意到自己的身體熱熱的，而且很想打東西、罵髒話，特別是在自己被別人誤會的時候，生氣的心情和身體反應會特別讓他有感覺。進一步了解他的因應方式，他在學校會到走廊上快速地走來走去，他就覺得可以幫自己降溫。降溫之後，他又覺得特別難過想哭，因為它其實是不想要被誤會的，他覺得自己並沒有做錯事情，這時他就會蹲下來讓自己哭一哭，心情就會緩和許多。
孩子的回答沒辦法一次就說得這麼清楚，但透過問與答的過程可以幫他們還原當負面情緒來的時候，他有自己的處理方式，這樣的處理方式不會讓自己和他人受傷，都在安全的情緒宣洩裡面，也會回應他能覺察自己心情和身體變化的不簡單。
對於低年級的孩子來說，「平靜」是情緒詞彙裡較不容易理解的，所以會讓他們在課堂中體驗腹式呼吸，同時進行身體掃描，再請孩子們分享當下的心情時，孩子們就會說出「舒服」和「放鬆」的詞彙，這時再擴充「平靜」的情緒詞彙他們比較能夠理解。
情緒與顏色的關係
情緒很抽象，年紀小的孩子還不知道這麼多情緒的詞彙時，是無法捕捉到適合的語言來傳遞當下的感受，所以藉由顏色來讓孩子傳達自己的心情是一個不錯的方式。
有一次我在學校進行區級的公開授課，把這樣的課程演示出來，議課時就有老師提出，對於顏色和感受的連結每個人都不一樣，像對於他而言，他喜歡藍色，所以會把藍色當成是開心的感覺。這樣的教材會不會限制孩子們對於情緒和顏色的連結與表達？
這的確是我沒有想過的事情，所以也讓我反思許久，這時督導提出一個我很喜歡的回答。督導表示故事說完之後，可以讓孩子們知道，這樣的顏色是小怪獸依據自己的心情所變化出來的，他開心時就會變成黃色，如果你是小怪獸，你開心的時候會想變成什麼顏色？
這樣的提問出來就能打破故事裡顏色和心情的框架，孩子也可以更有主體性的表達自己的感受和顏色的連結，這也是在我後來帶班輔的時候會特別提醒自己的部分。
放大《我的情緒小怪獸》桌遊帶班輔
《我的情緒小怪獸》桌遊
這個《我的情緒小怪獸》桌遊就是彩色怪獸繪本所推出的遊戲，讀完繪本之後可以帶孩子進一步探索情緒。這款桌遊屬於合作型記憶力桌遊，很適合多位孩子一起玩，遊戲玩法說明請大家先參考三采文化拍攝的影片：《我的情緒小怪獸桌遊》玩法教學！
當時看到這款遊戲覺得很心動，也在思索可以怎麼把這樣的遊戲帶到班輔中讓孩子們體驗，後來靈機一動，我想到可以把他「放大」的方式，讓全班的孩子可以一起玩！
以下是上課的時候繪所使用的教具：
| 教具圖案 |  |  |  |
| 名稱 | 小女孩、小怪獸與情緒罐子(有兩面，一面是白色的，另一面是各種顏色，其中有兩個是彩色的) | 情緒版圖(大圓圈)與 心情指示物(左下角5個顏色的小圓圈) | 大骰子 |
在班級裡擺放教具的方式如下：
進到教室後，我會用磁鐵夾將整個情緒版圖貼在黑板上，並將小女孩與小怪獸黏貼在情緒版圖裡面。遊戲開始前會先說明骰子代表的意思，數字代表步數、棒棒糖型狀表示可以任選顏色、小女孩代表能在翻到彩色的情緒罐子時再翻回來。
假設孩子骰到1步，版圖上的小怪獸就會順時鐘往前走一步，他所在的位置就是是代表開心的黃色，這時我會拿著黃色的心情指示物(小圓圈)給孩子，詢問最近讓他感到開心的事情？當孩子回答完之後，會邀請孩子找出黃色的心情罐子，並將指示物黏在白色罐子上，然後我會翻到另一面公布答案，看他找到的是不是真的是黃色，其他的情緒以此類推。遊戲進行直到找出五個顏色為止。
運用教具除了能讓班上孩子能一起參與的好處之外，有一次遇到學校跳電沒有投影片可以跟孩子講繪本故事，我就直接把教具當成「演戲道具」，直接演給小孩看，孩子們也是看得津津有味！
引導小眉角
正向語言鼓勵孩子勇敢找罐子
一開始孩子會有點擔心，因為全部都是空白的罐子，不知該找哪一個？這時會鼓勵他，如果選到別的顏色，也很感謝他幫忙大家找到不同的顏色位置，如果選到彩色也不用擔心，因為會有小女孩幫忙把罐子再翻回去。孩子在鼓勵之後都會躍躍欲試，找到對應的顏色全班會一起歡呼，找到其他的顏色全班會感謝對方，若翻到彩色罐子孩子們會說：「沒關係，我們有小女孩。」正向語言的氛圍營造下，孩子們不會因為找不到「對」的顏色而過於挫折，也不會被大家評價和指責，反而更有勇氣去尋找罐子。
翻到彩色罐子後小女孩出場
因為前面的引導，所以當孩子找到彩色罐子時會覺得沒關係，大家會一起耐心等待小女孩的出現。當有一個孩子骰到小女孩的時候，我會問他：「當你覺得心情不好的時候，你身邊有沒有像小女孩這樣的人在旁邊陪你整理心情？」孩子通常會回答當他心情不好的時候陪伴他的大人或朋友。也會有些孩子一時想不到有誰可以陪他，就會問他自己會做些什麼事情讓心情比較緩和一些？孩子會回答畫畫、看平板、運動……等調節情緒的活動。
規則與時間彈性應用
班輔時間安排中，前20分鐘會與孩子共讀繪本，後面20分鐘會進行遊戲。如果發現時間已經來不及了，我就會讓孩子直接選擇顏色分享，並把剩下的罐子找到。如果提前被選到兩個彩色罐子，表示遊戲結束，我就會讓孩子們再玩一次，而且不用骰子直接選顏色找。也可以調整過關目標，找到三個對應的顏色即可。遊戲有很多的規則都是可以依照現場情況做調整，遊戲的用意是讓孩子以更有趣的方式來覺察和表達情緒，這才是最重要的過程喔！
和親子一起製作《彩色怪獸》小手偶
〈一起讀，一起玩〉部落格分享
彩色怪獸手偶DIY是從〈一起讀，一起玩〉部落格文章中看到的手作小物！經營部落格的是《一起讀、一起玩：11個遊戲，陪孩子玩出繪本文學力》一書的作者周婉湘博士，擁有發展心理學碩士、兒童文學領域博士，研究專長為幼兒繪本閱讀。
這個手作是周婉湘博士為了矽谷的 Los Altos Library 辦的繪本閱讀講座所設計的活動，「彩色怪獸手偶模板」可以在他的〈讀繪本，玩遊戲，解情緒：彩色怪獸手偶DIY〉部落格文章直接下載，也有相關影片〈彩色怪獸手偶DIY〉可以輔助大家製作手偶，我也將這樣的手作活動進行微調，放入親子活動中讓親子共同創作，提供給夥伴們參考。
親子粉彩怪獸手偶DIY
學校在假日的時候會安排親子工作坊的活動，我也將《彩色怪獸》的繪本帶領親子共讀，接著進行《我的情緒小怪獸》桌遊體驗，讓親子可以分享情緒，最後是進行粉彩怪獸手偶創作，為親子關係加溫。
原本的小怪獸手偶是透過蠟筆進行彩繪，我將媒材調整成粉彩，因為粉彩的流動性比蠟筆更高，透過日本和諧粉彩的創作方式，將粉彩條上的粉刮到紙上進行塗抹，就會有種療育的感覺。由於媒材的調整，因此在創作的步驟上也會有所不同，在說明步驟前，需要先準備幾項工具和材料，歡迎參考【FUN心當專輔│粉彩小怪獸創作材料與工具】，準備好這些東西就可以開始製作囉！
這樣手作的活動需要花比較多的時間，大人單獨要做完大概就要一個小時，因此如果要讓孩子能夠體驗，又是用粉彩的媒材，至少預估一個半小時。想放到班輔操作的夥伴需要稍微評估一下喔！這個活動適合在時間比較充裕的時候安排。
如果還是希望孩子可以自己體驗，建議把媒材調整原本〈一邊讀，一邊玩〉部落格中提及的蠟筆是不錯的選擇，準備起來也比粉彩方便喔！
引導小眉角
孩子完成自己的小怪獸之後，其實就能自然地跟小紙偶互動。我曾經看到孩子會帶著小怪獸認識上課環境，會自然地和其他的小怪獸打招呼並自我介紹，增添許多趣味性。
除此之外，我會安排一些簡單的對話讓親子練習，孩子手上套著小怪獸，家長可以和小怪獸對話，孩子們也會把自己當成是小怪獸來回應。家長可以詢問小怪獸的心情、個性和喜好，關心在不同的心情底下孩子因應的方式，以及希望家人對待他的方式。透過小怪獸可以讓家長更了解孩子的想法，孩子可以在小怪獸背後說一些心裡的想法，也會感到比較安心。
由於學校的親子課程時間比較短，只足夠讓親子完成一個作品，但我還是會準備另一套紙偶給家長帶回家繼續創作，這樣就有兩隻小怪獸可以互動。
需要留意的是，不見得所有的親子都能夠做這樣的練習，所以也可以簡單的問候，練習讓孩子以小怪獸的身分隨意分享自己想說的話也很好，單純拿來玩也很不錯！
結語
《彩色怪獸》這本繪本自然的將心情以不同的顏色表達出來，讓孩子也能跟著故事情境覺察和辨識情緒。我將這本繪本應用在班級輔導和親子活動中。過程會傳遞繪本故事，也會讓繪本故事和孩子們的經驗產生連結，轉化《我的情緒小怪獸》桌遊讓更多孩子可以參與這樣的遊戲，從中分享情緒，也會與孩子們討論當負向情緒找上自己時陪伴自己的方式。
孩子們需要認識情緒，大人也需要！親子共學情緒除了繪本和桌遊之外，也透過彩色怪獸紙偶創作，可以體驗不同的藝術媒材，當下也會有被療育的感覺，完成作品後還能透過紙偶進行對話，練習表達自己的心情與想法，能為親子的感情大大的加溫喔！