讓情緒好好被聆聽和接待:《情緒大飯店》

by tzuying
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〈數位融入情緒教育班級輔導課程分享〉部落格文章中提及,當負面情緒出現時,孩子們的因應的策略較少,因此針對六年級的孩子規畫兩節課班級輔導課程,第一堂課是透過線上資源了解自己的負面情緒,本篇文章分享第二堂課進行的方式,重點會放在孩子們對於負面情緒因應,透過《情緒大飯店》繪本看見情緒的樣貌,讓孩子們打造自己的情緒專屬房間,讓各種情緒都能好好地被聆聽和接待。

《情緒大飯店》繪本介紹

圖片來源│《情緒大飯店》繪本封面

《情緒大飯店》是Lidia Branković第一部作品,將情緒透過擬人的方式呈現,每個情緒需求刻劃得維妙維肖。繪本描述情緒就像客人一樣,在飯店裡來來去去,而飯店經理需要依照每個情緒的樣貌照顧他們。

有些情緒會讓人想要跟他們相處久一點,像是平靜、喜悅、信心、感謝和愛;有些情緒沒辦法催促他離開,只能給予多一點的時間來照顧,讓他們可以盡快退房,像是悲傷和生氣;而有些情緒沒辦法在第一時間就發現他,卻會默默影響他人,甚至會千變萬化,像是焦慮。

每個情緒都是過客,無論情緒的樣貌是什麼,沒有所謂的好與壞,只要當情緒光臨時,好好聆聽他們的心聲,就能好好陪伴他們。

教案點子分享

電影主題旅館Airbnb

圖片來源│美國賭城拉斯維加斯電影主題旅館Airbnb圖片

從《情緒大飯店》這本繪本中可以看到要照顧好情緒之前,要先知道這些情緒背後的需要。因此在跟孩子們分享這本繪本時,會引導孩子們感受自己進入某些情緒時,這些情緒需要的是什麼?知道這些需要的時候,才有辦法好好陪伴這些情緒。

這些想法也讓我聯想到《腦筋急轉彎》這部電影,情緒大飯店就好像電影中的大腦總部,他是一個情緒能入住的空間,電影也是將這些情緒透過人物形象讓大家能看見這些情緒呈現出來的樣貌。美國賭城拉斯維加斯推出電影主題旅館Airbnb,根據電影情緒角色人物形象設計他們的專屬房間。

在課堂中我會和孩子們分享幾張主題旅館的樣子,引導孩子們留意房間細節,過程中孩子們就會了解因為不同情緒的需求,所以需要為他們設計不同的樣子。以美國賭城拉斯維加斯電影主題旅館Airbnb的房間圖片,呈現三種情緒舉例說明:

這是樂樂的房間,房間寬敞明亮,符合樂樂的形象和色調,這樣的空間也很適合樂樂在裡面蹦蹦跳跳。

這是焦焦的房間,焦慮的出現通常在事情較多、較雜的時候,也會在未知某些事情的發展而出現。因此他會需要適時地被安撫,這時就會出現Everything’s fine的抱枕,也會在這個房間裡看到指尖陀螺和日記本,可以透過玩指尖陀螺轉移注意力,也可以把事情、感受記錄下來降低焦慮。

這是憂憂的房間,除了可以看到藍色的悲傷、憂鬱色調之外,還能看到準備了衛生紙,還有YAY小旗子,在電影中憂憂很喜歡閱讀,還放了他有興趣的書籍《絕對的孤獨》。

打造情緒專屬房間

FUN心當專輔│學生作品:「生氣」房間設計

參考完電影主題旅館圖片後,我會讓孩子們思考,哪些情緒較常出現在情緒主控台?如果你正在經營一間可以讓情緒入住的飯店,想要為他們設計什麼樣的房間?哪些貼心的設計是可以照顧他們的呢?設計完之後可以分享自己的設計理念。

我會讓孩子們在課堂上畫下來,如果孩子們願意也可以在作品後面分享自己的設計理念,我也會針有寫想法挑選適合的挖咧星樂園暖心小卡和文字予以回饋,成果呈現請參考〈FUN心當專輔│打造自己的情緒專屬房間〉

孩子們的創作中可以看到他們對於不同情緒的自我照顧的狀況,其中讓我最印象深刻的是孩子們面對生氣情緒的方式,有個孩子覺察到面對生氣時會用哭或告訴自己不在意的方式面對,但後來他在房間放了拳擊、玩具和沙發,可以好好生氣之後再出來;有孩子在房間裡放了書,是關於如何憤怒、憤怒的方法和發洩的方式等;有孩子則是會在裡面放刀和槍,我就會特地讓他知道需要用安全的方法來生氣,不傷害自己和他人。

這樣的課程設計能夠在班級輔導、團體輔導和個別晤談中進行,如果還有多一點的時間也可以在孩子們完成作品後跟他們討論:他們所畫的情緒通常是什麼時候出現?會以什麼樣的方式出現?他們出現的時候想跟你說些什麼嗎?在這個房間裡面哪些貼心的設計是可以照顧他們的呢?

同樣的情緒每個孩子面對的方式都不同,只要有個空間讓這些情緒好好地待著,跟自己的在一起,相信就會慢慢找到自我照顧的方法。這個課程除了運用在孩子身上,我也曾帶教師社群的老師們一起體驗,因此,你也可以跟其他老師分享,然後帶回班上跟孩子們一起玩喔!

結語

透過《情緒大飯店》的繪本和《腦筋急轉彎》的主題設計,這堂課程幫助孩子們理解情緒的不同需求,並學會如何妥善地照顧它們。孩子們透過創作屬於自己情緒的專屬房間,反思並設計出可以安放情緒的空間,從而認識到情緒的存在和意涵。在這過程中,孩子們開始學會自我覺察與自我照顧的方法,並逐步建立起對情緒的健康面對方式。只要提供一個讓情緒自由停留的空間,孩子們就能夠透過這樣的練習找到自我接納與照顧的方法,是重要的情緒學習歷程。

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