在這個充滿挑戰與變遷的世界裡，孩子們常常會面臨各種情緒的起伏。如何引導他們理解這些情緒，並學會從中成長與療癒，一直是家長和老師們關心的重要課題。

本文會透過《我的心破了一個洞》繪本走進一段從失落到自我安頓的旅程，也會分享透過牌卡與粉彩創作讓孩子們表達情緒、自我療癒。

《我的心破了一個洞》繪本介紹

《我的心破了一個洞》繪本西班牙插畫家Anna Llenas的作品，跟著故事中的小女孩胡莉亞，走一段失落情緒到自我安頓的旅程。

小女孩胡莉亞在一個村莊過著幸福的日子，但有一天突然發現自己的心裡破了一個洞，洞的出現時不時有冷風吹過、出現怪獸，或者吸入一些不好的東西。他想盡辦法拿東西填補這個洞，希望這個洞消失，回到以前幸福的樣子，但從外在找的方法沒辦法讓他的感受好轉太久。

在他感到最疲憊的時候，有個聲音告訴他要往心裡面找，這時他的心理出現五彩繽紛的世界，他也帶著心裡的洞開始用不同的方式跟人相處和連結，最後洞越來越小，但並沒有消失，所以胡莉亞可以隨時回來這個洞裡繼續探索、安頓自己。

這個故事充滿象徵與隱喻，繪本運用許多複合媒材和實際的洞呈現女孩的內在空虛和失落感，透過探索內在和與人連結的過程，重新找回自己。

敘事眼光引導繪本

透過與胡莉亞的共鳴，孩子們可以在故事中找到自己的影子，思考自己面對失落情緒時的反應和處理方式。在繪本共讀的過程中，我們不僅停留在故事的表面，更能帶著孩子深入探索其中的象徵與隱喻。

從敘事治療的眼光來看這個故事，可以看見「心裡的洞」是一個隱喻，可能是創傷、遺憾或是生活的問題產生心裡的一個缺口，剛開始缺口出現時，是讓人非常不舒服的，所以會想要找一些方式來處理。其實胡莉亞用外在填補方法想要填補心裡的洞，也是一種處理不舒服情緒的方式，只是對他而言無法長久解決問題。

當他轉向內在開始傾聽自己心裡的聲音、向內探索，不急於解決自己所面對的「問題」時，彩色世界也開始出現，彩色世界代表著胡莉亞本身的內在資源，豐富的內在資源讓他可以重新看待心裡的洞，而且帶著這個洞重新與人連結，在連結的過程中，可以看見每個人的心裡也都有一個洞，但也因為這個洞，讓彼此能夠理解、靠近並予以支持。

心裡的洞沒有完全消失，但卻能找到一個安頓自己的方法接受自己的不完美，因此真正的力量和療癒來自於內在的探索和成長，重新帶著不同的理解，看見挑戰裡的盼望。

我會在幾個我比較有感覺的畫面中停留，並且透過一些問句與孩子進行對話，以下從《我的心破了一個洞》繪本擷取以個繪本畫面舉例說明：

上述的問句都是以胡莉亞為主角作為詢問，但回答的答案也反映孩子們的投射，因此在繪本故事共讀結束，我也會再貼近孩子問問題。

例如：你覺得自己發生什麼事情時心裡也會出現一個洞呢？這個洞出現的時候，會發生什麼事情？當你做什麼的時候，這個洞會比較大？當你做什麼的時候，洞會變得比較小？當這個洞沒有消失時，你想用什麼方式跟它一起相處是你比較喜歡的？

透過問句引導，讓孩子可以更清楚自己的感受與想法，也從答案中找到自己的內在資源和自我安定的力量，練習與難題共處。

藝術媒材自我安頓

繪本共讀結束，我會以情緒卡或投射性牌卡輔助，讓孩子分享自己的情緒和想法，同時也會藉由藝術媒材讓孩子進行表達性藝術創作，讓情緒有更多的流動。

我為這本繪本設計一個〈心洞轉盤〉，當心裡出現一個洞的時候，會有那些情緒在心裡面呢？可以畫出不同的情緒，畫完之後分享情緒故事。

歡迎點擊連結索取〈心洞轉盤〉電子檔案，原先預設為8K圖畫紙大小，以粉彩、彩色筆和紙膠帶等多元媒材進行創作，透過以下影片示範創作歷程，在此之前需要先準備幾項工具和材料，歡迎參考【FUN心當專輔│心洞轉盤手作材料】，準備好這些東西就可以開始創作囉！

除了可以引導心洞轉盤裡的情緒，也可以讓孩子們畫出情緒低落時的內在資源。讓孩子們透過喜歡的媒材進行創作，主要引導問句為「當心裡出現一個洞，這個洞裡可能有什麼？」孩子能將自己的想法畫在轉盤上，並且分享成自己的故事，這些分享也呈現了孩子們豐富的想像力和內在資源。

結語

透過小女孩胡莉亞的故事帶領大家走進一段從失落到自我安頓的旅程。故事充滿象徵和隱喻，引導讀者覺察內在的情感，並思考面對困難的方式。從敘事治療的角度看，這本繪本也提供了一個對於「心洞」的解構，讓我們能重新看見探索內在重要資源的重要性。

透過與孩子的繪本共讀和討論，可以啟發他們對自己情緒的覺察與辨識；透過藝術媒材的創作，更能讓孩子們自在地繪出自己的內在世界，進而找到內在力量和安頓方式。這本繪本不僅是一個故事，更是一個啟發和治療的工具，引導孩子走向內在的成長和療癒之旅。